栄養をつけて

連日、豪雨による災害の報道がされています。
これまでなかったような被害に驚くばかり。
家屋が水につかり、一面の田畑が泥沼のようになっている映像には、
自然の恐怖を感じ、言葉もありません。

埼玉では、連日猛暑が続き、熱中症が心配されます。
朝から部活動や文化祭準備に熱心に取り組んでいる生徒たちですが、
多くの生徒は、近くに水筒などの飲み物を用意しており、
しっかり対策をしてくれています。
のどが渇いたと思ってからでは遅いそうです。
とにかく定期的に水分の補給をすること。
今は熱中症予防の飴やタブレットも販売されていますので、
上手く活用すると良いかと思います。

今日は、土用の丑の日です。
日本には、この日に栄養価の高い鰻を食べて夏を乗り切る習慣がありますが、
しっかり水分も栄養もとって暑い夏を乗り切りたいものです。